Laxantes naturales ¿Cómo combatir el estreñimiento?


El estreñimiento es uno de los problemas más frecuentes que tenemos las mujeres, hoy volvemos a hablar sobre cómo combatirlo, pero esta vez no con trucos, sino mediante la alimentación y los laxantes naturales.

Hace tan solo unos días les contábamos algunos trucos caseros para combatir el estreñimiento, en que les prometimos seguir profundando en el tema y buscar alimentos, que incluyéndolos en nuestra dieta diaria nos ayuden a combatir el estreñimiento de una forma mucho mas sana, natural y sin tener que recurrir a medicamentos o tener que soportar esos dolores de barriga tan incómodos.

Manzanas


Otro conocido laxante natural son las manzanas, aunque seguro que no sabes porqué lo son. Estas contienen pectina que ayuda a promover un buen funcionamiento de los intestinos. Si te aburre comer manzanas, puedes sustituir tu vinagre de cabecera por vinagre de manzana y usarlo a diario en tus ensaladas.

Plátanos y bananas


Hace pocas semanas veíamos en el post de alimentos antienvejecimiento como el plátano era uno de los incluidos en esa lista y esta semana nos vuelve a sorprender en esta otra entrada de alimentos utilizados como laxantes. Esta vez lo incluimos Por su alto contenido de fibras, ya que estas favorecen la digestión facilitando el tránsito intestinal. Además de por su alto contenido en fructooligosacáridos (sustancias que estimulan el crecimiento de la flora intestinal). Y ahora que conoces lo mucho que te pueden ayudar ¿No vas a comer plátanos al menos un par de veces a la semana?

Zanahoria


Sin duda estas son las que más facilidades nos dan a la hora de tener un buen funcionamiento intestinal ya que constituyen un potente desintoxicante natural.

Frutos rojos


El grupo de frutos conocido como frutos rojos; arándanos, fresas, moras, etc.. además de ser deliciosas, aportan grandes cantidades de antioxidantes a nuestro organismo. Estos nutrientes, sin duda alguna son los mejores para promover la limpieza del colon. Así que ha incluirlas en tus desayunos o prepárate algún zumo para el almuerzo o la merienda. Ya verás que estas frutas son realmente uno de los laxantes naturales más efectivos.

Cebollas


La cebolla es uno de los mejores laxantes natural. También, contiene numerosos nutrientes con gran variedad de beneficios para nuestra salud. Son antioxidantes ya que contienen vitamina E, vitamina C o ácido fólico, entre muchos otros nutrientes que ayudan a reducir nuestros niveles de colesterol y purifican el organismo.

Tomates


Benditos tomates, si no existieran tendríamos que inventarlos, porque ademas de ser sabrosos, refrescantes y muy versátiles en la cocina, nos aportan gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
Gracias a su alto contenido de fibras, es uno de los mejores laxantes naturales. Además y gracias a su alto contenido en licopeno (pigmento vegetal que les da su característico) ya que está demostrado que ayuda a prevenir tanto el cáncer de colon, como el de próstata.

Si sigues estos y otros consejos que ya te dimos anteriormente, ir al baño a diario incluyendo estos laxantes naturales no debería suponer ningún problema.

Beneficios del Seguro Inbursa

seguros inbursa ventajas

Cuando adquirimos un producto suelen surgir demasiadas dudas ¿Estaré adquiriendo el mejor producto? ¿Sera buena la relación entre calidad y precio? ¿Me habrán estafado? Esas y muchas más preguntas surgen en el momento de adquirir cualquier producto o servicio, tal es el caso de los seguros de vida.

Muchas veces el contratante del seguros inbursa de vida no sabe lo que acaba de comprar, muy pocas personas se leen las cláusulas generales, gran parte de los asegurados no sabe en qué casos están cubiertos y en cuales no, únicamente saben que tiene un seguro de vida el cual pagan cada año. Es muy importante conocer a grandes rasgos tu póliza de vida, si ya cuentas con la tuya debes saber:


  • Tipo de Póliza: Es posible que tu seguro de vida tenga el beneficio de crearte un ahorro para cuando decidas retirarte y tu ni enterado estás.
  • Nivel de protección: En qué situaciones estas cubierto y en cuáles no; acércate con tu agente de seguros y pregúntale todo lo referente a ello.
  • Suma asegurada y beneficiarios: Infórmale a tus beneficiarios que estas asegurado y que en caso de que llegues a faltar ellos recibirán la suma asegurada que escogiste en el momento de la contratación. Es muy importante este punto, debido a que hay un porcentaje demasiado alto de seguros de vida que no se cobran porque los beneficiarios no estaban al tanto.
  • Duración: Si no renuevas tu seguro de vida puedes quedar completamente desprotegido.


¿Qué compañía de seguros es la mejor?


Escoge la compañía de seguros de vida que mejor te convenza porque es la que te acompañará durante lo momentos más difíciles que puedan surgir. Será quien proteja a tu familia en caso de que tu llegues a faltar.

Entre las compañías de seguros mejor valoradas para contratar un seguro de vida están: AXA, Grupo Financiero Inbursa y Grupo Nacional Provincial; son las compañías por excelencia y con más experiencia en el sector financiero, concretamente en los seguros de vida. Cada una de ellas destaca por sus propios méritos, por ejemplo Truvius.com se posiciona dentro de los grupos de aseguradores más grandes del mundo, Inbursa es muy amigable con la gente joven que quiere asegurarse y cuenta con productos bastante asequibles, finalmente GNP que cuenta con más de 115 años de experiencia y solidez en el mercado nacional.

Conoce los diferentes productos que ofrecen estas aseguradoras para la contratación del seguro de vida, informate y pide asesoría a los expertos en el área.

Ten en cuenta que las coberturas y el precio difieren según la aseguradora, algunos seguros cubren más que otros, por ejemplo hay productos que solo ofrecen cobertura a nivel nacional, si algo llega a pasarte en territorio mexicano estarás cubierto, pero si te sucede fuera de la nación puedes enfrentarte a grandes problemas.

Es por eso la importancia de contratar el seguro ideal, que cuente únicamente con las coberturas que te interesan para que no termines pagando coberturas innecesarias.

No olvides informarte ya que el conocimiento es la mejor herramienta para adquirir siempre la mejor opción.

Medicina natural para bajar la presión arterial


Cuando sube la presión, el cuerpo te está indicando que el corazón está trabajando de más para lograr bombear la sangre, existe alguna medicina natural que te ayuda a bajar la presión arterial, no te pierdas este artículo.

La presión actúa en nuestro cuerpo como si fuera un termómetro, cuando esta sube es para indicar a nuestro cuerpo que el corazón está trabajando de manera forzada para lograr bombear la sangre a nuestro cuerpo. Una subida de presión puede ser muy peligrosa, ya que puede provocar un infarto, una deficiencia renal o una trombosis cerebral.

Los síntomas de la presión arterial son:


  • Mareos y dolores de cabeza.
  • Mejillas rojas, dificultad para respirar.
  • Sangrado de nariz, sonido en los oídos.
  • La persona se siente débil o nerviosa.
  • Fatiga, dificultad para dormir.
  • Palpitaciones y sudoración excesiva.

La presión puede subir a cualquier edad, es importante hacerse los chequeos médicos, padecer de esta enfermedad que puede por un tiempo ser silenciosa, puede dañar órganos en nuestro cuerpo.

Remedios naturales para controlar la hipertensión


  • Avena: Tomar diariamente el agua de avena o desayunar cada mañana con un plato de avena puede ayudarte a controlar la presión y por añadidura a bajar el colesterol.
  • Ajo: Dilata las arterias y evita la formación de trombos, incluye un diente de ajo diario en tú alimentación o prepara una infusión de 1 diente de ajo machacado para una taza de agua y un poco de limón.
  • Come bajo en sal: La sal hace que retengas líquido y esto agrega presión a tu cuerpo.
  • Limón y perejil: Lava un limón con la cascara y licúalo junto a unas ramitas de perejil, tómalo en ayunas, es un magnifico diurético que te ayudará a mantener la presión estable.
  • Apio: al igual que el remedio anterior, el apio es un diurético, incluirlo en tus comidas hará que tu presión se mantenga bajo control.



Presión arterial alta ¿Cómo prevenirla?


También conocida como hipertensión, la presión arterial es la fuerza con la que fluye la sangre contra las arterias, mientras el corazón está bombeando, cuando esta fuerza es muy alta y el corazón está forzándose para realizar el bombeo, es cuando podemos hablar de presión arterial alta.

La presión arterial es alta cuando el corazón trabaja a un ritmo mayor para lograr bombear la sangre a través de las arterias.

La presión se mide por medio de un sensor electrónico o un brazalete para la presión arterial, con ellos se mide la presión sistólica que es la presión que existe mientras el corazón bombea la sangre y la presión diastólica la presión existente en el momento de reposo del corazón entre un latido y otro, es a estos dos tipos de presiones la que llamamos presión alta y presión baja y se representa, la alta por encima de la baja de la manera siguiente 120/80 mmHg.

La presión es normal cuando en un adulto la presión alta (sistólica) se encuentra por debajo de los 120 mmHg y la baja (diastólica) por debajo de los 80 mmHg, la presión varia y es normal que así sea, cuando duermes, corres, te emocionas, estas activo, pero una vez que cesas la actividad o pasa el efecto del sentimiento, debe regresar a su estado normal.

La edad puede también ser un factor que aumente la presión, en los adultos mayores la presión tiende a ser más alta, no así en adolescentes que tienen una presión similar a la de un adulto medio, o la de un bebe que tiende a ser más baja y considerarse normal.

Existen dos tipos de presión alta

Primaria: Se presenta generalmente en las personas mayores, aparece a medida que la persona va envejeciendo y es el tipo más común de presión alta.

Secundaria: Este tipo lo ocasiona algún medicamento, una enfermedad que se padezca en el momento y tiende a desaparecer una vez que se deja de tomar el fármaco o se cura la enfermedad.

¿Que son y para qué sirven los antibióticos?


Los antibióticos son sustancias químicas que produce un ser vivo para impedir el crecimiento de microorganismos sensibles.

Los antibióticos son sustancias químicas producidas por un ser vivo con el fin de matar o impedir que crezcan los microorganismos sensibles, se presenta en forma de fármaco y su función es tratar las infecciones causadas por bacterias o gérmenes.

Tomar antibiótico puede impedir el crecimiento de los gérmenes o bacterias hasta que el cuerpo esté en condiciones de defenderse y combatir la infección, o puede matar la bacteria, e incluso puede hacer ambas cosas si el caso llega a ameritarlo.

Un antibiótico es una sustancia que segrega un microorganismo que puede afectar a otros microorganismos.

No se trata de cualquier sustancia como los jugos gástricos que matan un microorganismo, sino de sustancias que se extraen de un microorganismo distinto con la finalidad de detener o matar una bacteria alojada en otro microorganismo.

Clases de antibióticos


  • Acción bacteriana poco relacionada con la concentración
  • Acción bacteriana dependiente de la concentración.
  • Antibióticos bacteriostáticos.
Según su composición se dividen en
  • Aminoglucósidos: utilizado para infecciones severas por bacterias gram negativas, bacterias anaeróbicas.
  • Ansamicinas: Un antibiótico anti tumor en fase de experimentación.
  • Carbacefen: Infecciones respiratorias y urinarias.
  • Carbapenem: Bactericida para gram positiva y gram negativa, cobertura de amplio espectro.
  • Cefalosporinas: son antibióticos bactericidas, tienen un anillo betalactámico.
  • Glicopéctidos: se utiliza en pacientes hipersensibles a los betalactámicos.
  • Penicilinas: utilizado en diferentes tipos de infecciones.
Los antibióticos deben usarse bajo prescripción médica, debe tomarse en cuenta la edad y el peso del paciente, cuidar que no sea alérgico al medicamento, que tan grave es el caso, tomando en cuenta los días que durará el tratamiento, revisar que el fármaco esté disponible en la zona donde se prescribe y si puede ser administrado durante la lactancia o el embarazo.

¿Cómo curar las verrugas?

verruga en mujeres

Las verrugas son lesiones en la piel que en su mayoría no presentan ningún problema aparte del problema estético que representan, afortunadamente existen algunos remedios caseros y tratamientos médicos que se pueden emplear para desaparecerlas.

Las verrugas son unas lesiones en la piel que pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo y adoptar formas distintas, si están ubicadas en lugares sensibles o causan algún dolor o picazón es conveniente que se revisen, lo conveniente es asistir a una consulta médica, generalmente esta lesión no causa ninguna molestia y no resulta peligrosa, aunque si incomoda a nivel estético.

La causa principal por la que aparecen las verrugas es el virus de papiloma humano (VPH), este virus hace que las células sean reproducidas, causando la aparición de las verrugas, que aun cuando en su mayoría no son graves, si pueden causar molestias y contagiarse.

Existen personas que hacen los tratamientos para eliminar las verrugas y luego de un tiempo las ven reaparecer, piensan que el tratamiento no ha sido efectivo y realmente si lo es, la causa de este nuevo brote es que la persona tiene bajas defensas y no logró desaparecer el virus de su cuerpo, al tener alguna recaída el virus aparece de nuevo y los brotes comienzan a verse otra vez, es recomendable que además de tratar las verrugas, repotenciemos nuestro sistema inmunológico, subamos nuestras defensas, para luego pasar al tratamiento para eliminarlas y evitar que vuelvan a aparecer con el tiempo.

Una manera de aumentar nuestras defensas de manera natural es realizar un tratamiento con equinácea, debe tomarse por una temporada de tres meses y luego dar un periodo de descanso de 15 días y volver a tomarla por un mes más, parar el tratamiento y realizarlo nuevamente en 6 meses, este remedio natural no debe ser administrado en niños.

¿Qué es la Otitis?


Es un proceso infeccioso que inflama el oído, sus partes y tejidos, es una enfermedad que se presenta mayormente en niños, la rama médica que se encarga de este padecimiento es la otorrinolaringología, su aparición puede vincularse a otros procesos infecciosos como la meningitis o la encefalitis.

La otitis es una inflamación de los tejidos y partes del oído, es tratado por la otorrinolaringología y se presenta mayormente en niños.

Causas de la Otitis


Los gérmenes o bacterias que producen la otitis, entran por la nariz y la boca, las escuelas, guarderías y lugares donde se congregan muchas personas son focos de esta infección, las alergias, infecciones respiratorias y agentes contaminantes como el smog y humo del cigarrillo, también pueden producir la enfermedad.

Tipos de otitis


  • Otitis externa: Se inflama el conducto auditivo externo, lo causa alguna infección o bacteria y se divide en 4 tipos: Otitis externa aguda circunscrita (es un furúnculo que se forma en el conducto auditivo externo) otitis externa aguda difusa, otitis externa crónica, otitis externa invasiva (maligna)
  • Otitis media aguda: supurada y no supurada, es la misma enfermedad en dos fases distintas.
  • Otitis media crónica: dividida en crónica simple y en crónica colesteatomatosa.

No atender a tiempo una otitis media puede empeorar la inflamación e infección llevando a cuadros severos como, meningitis, abscesos cerebrales, parálisis facial, laberintitis.

Los tratamientos aplicados dependen de la situación de cada paciente, por lo general se recetan antibióticos y gotas óticas, que se suministran a nivel intramuscular, además de antiinflamatorios y analgésicos para reducir y aliviar el dolor que es muy agudo en estos casos, no es una enfermedad mortal, pero sí de cuidado, medicarse empíricamente no es recomendable, en caso de padecer otitis, lo recomendable es ir al médico para que sea él quien decida el tratamiento idóneo según su caso.